Olá, bem vindo de volta! Se você acompanhou o texto anterior sobre assertividade já deve saber o quando essa habilidade é importante em nossa vida, caso você não tenha visto, está disponível aqui no blog “QUANDO CONHECI A ASSERTIVIDADE”
Após estudar sobre a prática assertiva, separei algumas dicas para que você também possa trabalhar essa habilidade:
Em seguida, trarei exemplos de como ser assertivo, para que possa entender melhor a situação:
Imagine que está em uma fila e uma pessoa entra na sua frente furando a fila, o que você faria?
O que você faria? A primeira e a segunda opção não são opções assertivas, pois nesta situação desejamos reduzir o estresse e tratar o outro com educação, assim a terceira opção é a mais adequada.
Outra situação é quando alguém te faz um pedido e você precisa dizer NÃO, o que você faria?
O que você faria? Falando em ser assertivo, a resposta parece obvia não é? Mas, quando precisamos dizer NÃO a alguém, estamos falando em conhecer nossos próprios limites e saber lidar com o sentir-se culpado. A primeira opção mostra a forma assertiva de dizer NÃO, enquanto as opções seguintes, responde de forma esquivar-se da resposta esperada.
Agora vamos ao treinamento, veja o impacto de uma frase colocada de forma não assertiva x assertiva:
“Nossa você nem me ligou!”
“Senti sua falta, adoro quando você me liga!”
“Você está tão distante.”
“Gostaria de ter mais momentosnossos.”
“Nem me convidou.”
“Que legal! Adoraria ir também.”
“Você nunca faz o que eu peço.”
“A sua ajuda é muito importante, fico muito cansada quando faço sozinha”
E ai, gostou? Caso ser assertivo é uma dificuldade sua, o psicólogo é o profissional responsável que pode te ajudar a adquirir essas habilidades.
