“Uma vez tive uma amizade que foi muito boa por muito tempo, mas um dia aquela pessoa me magoou profundamente. Decidi então que não devo confiar nas pessoas, ser vulnerável ou me expor a relações, pois isso seria pedir para sofrer novamente”. Essa frase fictícia resume uma experiência muito comum em pessoas que procuram psicoterapia: o medo e evitação de experiências julgadas como neg...